Peaceful Triathlon programja

Futás - jóga - meditáció

A futás közben az ember már kikapcsol, légzése igazodik a cselekvéshez, amit éppen tesz. Megérkezik az itt-be és a most-ba. Levegővétele, izom mozgása összerendeződik egyetlen cél érdekébe. A stressz kiürül, a test bemelegszik, a gondolatok elillannak, így megteremtődik az az értékes táptalaj, melyben a jóga gyakorlatok, az ászanák és az irányított légzés által az évezredes tudás és bölcsesség tölthetik fel a test-lélek-szellem egységét. Az izmok megnyújtásával mintha az egész test tágulna, hogy képes legyen magába foglalni a meditáció okozta kiteljesedést, megnyugvást és a megérkezés élményét.

Ahhoz, hogy részt vegyél a programban és jól is érezd magad semmilyen gyakorlottságra vagy előképzettségre nincs szükség. A 4 kilométeres futótáv kocogva, vagy akár gyalogos tempóban is teljesíthető. A jógagyakorlatok előgyakorlattól, kortól, testalkattól függetlenül végezhetők; minden izomcsoportot alaposan átmozgatnak, élénkítik a testet, karbantartják szellemet. 

Egyik résztvevőnk tollából:

„…akár versenyezhetek az első helyért. Egyedül bármikor futhatok. De ez Peaceful Triathlon lényege? Hol van az egységben lenni másokkal, a közösen mozdulás élménye? Így bevártuk az utánunk érkezőket és onnantól együtt futottunk, mint egy nagy csapat. Az utolsó 200 méteren jött az ötlet, hogy fogjuk meg egymás kezét és így fussunk be a célba. Így igazán felemelő volt ez az élmény, és nagyon örültem, hogy a részese lehettem.”