Ashtanga-jóga

Gauranga Das: Ashtanga-jóga

Az Ashtanga vinyásza jóga egy tradicionális, mégis dinamikus jóga-gyakorlási rendszer, melyben a jógapózok megszerkesztett sorozatát a Napüdvözlet elemeivel összekötve. A légzéssel együtt mozgunk és mélyedünk el önmagunkban, valamint keressük az összhangot a belső és külső világunkkal. A jógapózok helyes kivitelezése mellett fontos szerep jut a mély és tudatos légzésnek, valamint a figyelem fókuszálásának is.

A jógaórát zeneileg Szabadi Andrea handpan művész kíséri

Jegyek