Pintér Zsuzsanna

Miért érdemes a vizen edzeni?

A vizen végzett edzés lehetőséget nyújt arra, hogy folyamatosan fizikailag aktívak legyünk egy változó környezetben. Minél nagyobb kihívást jelent a terep, annál nehezebben kell dolgoznia a testnek a hatékony edzés fenntartásáért.

A SUPFitness/balance training egy olyan vizi edzésforma, amely folyamatosan megtanítja a testet arra, hogyan kell alkalmazkodni a változó környezethez. Ezenkívül a folyamatosan változó felület növeli a kötőszövetek rugalmasságát, amely segíthet elkerülni a sportsérüléseket és a mindennapi élet során felmerülő húzódásokat, izomfájdalmakat.

A levegő, a víz és a szél mozgása által, a gyakorlatokkal több kalóriát égetünk el, mint egy edzőtermi tréning során.

A SUPFitness/balance training órákon dolgozunk az egyensúly és koordináció megtartásán, miközben a testünk kiegyensúlyozott és stabil marad a deszkán, állandóan igazodva a víz mozgásához alattunk.

Segít javítani az összpontosítást és a helyes testtartást.

A SUPFitnessben a gyakorlatok számtalan variációja létezik, amit az edzés során mindenki a saját képzességeihez, egyensúlyérzékéhez és edzettségi szintjéhez adaptálhat, így az edzés mellett egy remek testi-lelki kikapcsolódást is nyújt mindenki számára. 

A foglalkozáson ingyenes a részvétel, amennyiben hozod a saját SUP-odat. Ha nem rendelkezel SUP-pal, akkor 3000 Ft/óra díjas áron bérelhetsz a Jade Beach bárjában. A programok maximum létszáma 7 fő. Kérjük szépen, hogy a Beach Bár pultjánál, ahol a SUP-okat is lehet kölcsönözni, időben irassátok fel, hogy melyik foglalkozáson szeretnétek részt venni.