Perlmutter Brigitta

Jógaoktató

Mi is számomra a jóga?
A jóga egy életmód, ami nagyon segít a mindennapi életben, mind szellemileg és fizikailag.
A saját megtapasztalásom szerint, ha egyszer ráérzel a jóga jótékony hatásaira, akkor egész életedet végig kíséri majd. A jóga számomra egy tudatos életmód ami segít, megismerni önmagam, tanít a jelenben lenni, feloldja az energiablokkokat, igen gyógyító hatású.
Gyakorlásomban fontos hangsúlyt fektetek a légzésre és a meditációra.
Óráimon a gyakorlókat arra próbálom rávezetni, hogy hogyan harmonizálják össze a testüket a légzéssel és a mozgással, hogy ne erőmunkával végezzék az ászana gyakorlást, hanem a légzés irányítsa a mozgást.
2008-óta lett életem része a jóga, majd pár év múlva kezdtem átadni tudásomat másoknak is.
Fél évet töltöttem Indiában ahol még mélyebben tudtam kapcsolódni a jóga szellemiségével és a Vipassana meditációval s ez nagy változást hozott az életemben. Azóta is folyamatosan képzem magam és minden nap gyakorlok, meditálok s ezt a tapasztalást szeretném megosztani a gyakorlókkal.  

Jegyek